光熱費ダイエット塾：電気代の節約

〜今日から始める！無理なく続ける電気代のスリム化〜

みなさん、こんばんは🌟
エレマックス「中の人」です！

最近、物価の上昇が続いていて、光熱費も気づけばどんどん高くなっていませんか？
電気代やガス代の請求を見て、「また上がってるな…」と感じている方も多いのではないでしょうか。

でも実は、ちょっとした工夫や日々の使い方を見直すだけで、光熱費って意外とぐっと抑えられるんです

そこでこのブログでは、「光熱費ダイエット塾」というシリーズで、誰でも無理なく始められる節約術をご紹介していきます！

今回のテーマは【電気代の節約】。この記事では、電気代を減らすために、今日からできる簡単な節約術と、将来的に効いてくるお得な対策をわかりやすく紹介していきます💡

「節約したいけど何から始めたらいい？」

🔌⚡️ 今日にでもできる！即効性のある節約術

• 待機電力のカット

使ってない家電はコンセントから抜く、もしくはスイッチ付きタップでまとめてOFFにしましょう。意外と見落としがちな無駄を減らせます！

• 照明のこまめな消灯

部屋を出るたびに電気を消すだけでも節電ができます！とてもシンプルだけど、効果大です。

• 冷蔵庫の開け閉めは必要最低限に

 冷気が逃げるのを防ぐために、ドアの開閉は必要最小限にするだけで冷蔵庫の電力の使用量を抑えられます。冷蔵庫の中身を見やすく整理してあると開けてものを探す時間も減らせます。

• エアコンの温度設定をちょっと見直す

夏は28℃、冬は20℃くらいを目安にエアコンを設定しましょう。ちょっと変えるだけでけっこう節電になります！

• 家電の使う時間を工夫しよう

電力プランによって、電気の使用時間によって料金が下がることもあります。夕方〜夜のピークタイムを避けることで電気代が安くなる電力プランもあります。プラン乗り換えを検討するときにはチェックしてみてね！

💡🌱 長期的に、経済的に取り組みたい節電方法

• LED照明への切り替え
  最初に少し費用はかかりますが、白熱灯や蛍光灯よりも電気の消費がかなり少なめ。消費電力が白熱灯の約1/5〜1/10に！長く使うほど節約効果が実感できます。それだけでなく、LEDは寿命も長く、交換頻度が減るため、電球代も節約になります。
  
  

• 電気使用量を確認
  スマートメーターや電力モニターを使えば、どこでどれだけ電気を使っているかがはっきりわかります。数字で見ると、自然と節電意識も高まります。アプリを使って電力の使用量を気軽に確認することもできます！
  
  

• エアコンのフィルター掃除
  フィルターをこまめに掃除するとエアコンの効きが良くなって、電気代のムダも減ります。汚れがたまると余計に電気使っちゃうので要注意！フィルターの取り外し方は取説で確認できます。取り外しができたら、掃除機でホコリをとる、もしくは水洗いし、乾かしてから戻しましょう。
  
  

• 契約アンペア数の見直し
  ライフスタイルの変化に応じて、契約アンペアを見直すことで基本料金を抑えられます。

「アンペア」は、同時に使える電気の量を表す単位。
契約アンペア数が高いほどたくさんの家電が使えますが、基本料金もその分アップします。

例えば、東京電力の場合：

アンペア数	月額基本料金（例）
20A	約572円
30A	約858円
40A	約1,144円

「そんなに電気使ってないかも…」と思ったら、契約アンペア数を下げて節約しましょう！
電力会社のマイページなどから簡単に変更できるので、ぜひ一度チェックしてみてください◎

• 省エネ家電への買い替え
  古い家電って意外と電気をたくさん使うことが多いんです。電気代を節約するために、省エネモデルに買い替えることを検討しましょう。

まとめ：小さな積み重ねで電気代スリム化！

電気代の節約は、日々の小さな心がけと計画的な工夫が合わさってこそ効果が出ます。
今日できることからスタートし、少しずつ長期的な節約対策も取り入れていきましょう。

みなさんの光熱費ダイエット、応援しています！「光熱費ダイエット塾」の第２回は水道代の節約法をおとでおけします✨

ご質問やご相談がありましたら、お気軽に公式LINEアカウントにお問い合わせください！

※１　出典：TOKYO GAS．　“電気料金単価計算表”

https://home.tokyo-gas.co.jp/gas_power/plan/power/price.html

（参照：2025年5月24日）

※ ２　出典：Panasonic．　“電気の基本：電気代”

https://www2.panasonic.biz/jp/basics/electric/electricity/electric-bill/

（参照：2025年5月24日）

※３　出典：電気プラン乗換．　“東京都の平均的な月あたりの支出”

https://price-energy.com/energyprice_cat/tokyo

（参照：2025年5月24日）

※４　出典：一般財団法人家電製品協会.「省エネ家電の選び方」
https://aeha.or.jp/safety/choose/
（参照：2025年5月24日）

※５　出典：株式会社CDエナジーダイレクト．「電気代の節約方法まとめ」
https://www.cdedirect.co.jp/media/c1-electricity/c11-e-savings/18456/
（参照：2025年5月24日）

※６　出典：楽天エナジー．「電気代節約のポイントまとめ」

https://energy.rakuten.co.jp/column/posts/20240813_12/

（参照：2025年5月24日）

※７　出典：エネチェンジ．「電力プラン診断」

https://enechange.jp/articles/electric-heater-electric-cost

（参照：2025年5月24日）